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伟德注册:曾经体重正常的宋蓉现在越来越胖

时间:2021/4/9 10:44:43   作者:   来源:   阅读:33   评论:0
内容摘要:晚睡晚起是许多年轻人生活的写照。张静表示,在睡眠障碍诊所,这在90后和00后的年轻人中并不罕见。“这一组人原本处于一生中睡眠最好的阶段,在正常情况下,不会有大的问题。然而,许多年轻人的睡眠问题是“酝酿”的。因为年纪小,他们经常熬夜。正常的睡眠节律被打乱了。”宋荣,1995年出生,是一名餐饮服务员。每天晚上9点下班后,这...
晚睡晚起是许多年轻人生活的写照。张静表示,在睡眠障碍诊所,这在90后和00后的年轻人中并不罕见。“这一组人原本处于一生中睡眠最好的阶段,在正常情况下,不会有大的问题。然而,许多年轻人的睡眠问题是“酝酿”的。因为年纪小,他们经常熬夜。正常的睡眠节律被打乱了。”宋荣,1995年出生,是一名餐饮服务员。每天晚上9点下班后,这是他一个人的时间,不会被别人打扰。所以小宋在玩游戏时毫无节制,经常玩到凌晨。两点钟或三点钟上床睡觉。因为他早上要赶着上班,经常犯困犯困,他的工作效率大大降低。此外,熬夜玩游戏经常伴随着吃宵夜,户外运动也在减少,曾经体重正常的宋蓉现在越来越胖。

“工作和休息的常规受到了影响。现在如果我不玩游戏,我要到凌晨两三点才能入睡。玩游戏使我成为一个失眠症患者。损失真的不值得。”宋荣痛苦地抱怨。28岁的建筑材料销售顾问孙晓东(音译)也是一名睡眠障碍患者。由于工作原因,他经常在半夜与客户沟通,久而久之养成了晚睡晚起的习惯。下班后,喜欢社交的孙晓东总是和朋友们一起唱歌、吃饭。他经常要到半夜两三点钟才睡着。白天,他要到中午11点才起床。

“睡眠问题实际上与每个人的生活习惯密切相关。如果你只依靠医生的帮助,而不改变你的生活习惯,很难纠正它们。”云南胜爱中医药博物馆神经内科主任徐丽表示,睡眠问题的治疗是特殊的。《昼夜治夜病》通过改变白天的工作和休息方式,达到了纠正睡眠的目的。


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